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アロマを学ぶ、アロマで暮らす



ブログを乗り換えます。

皆様、長らくご無沙汰しておりました。

ちょうど1年くらい経っているのですね……
ぽつぽつと活動を再開しておりましたが、今回、リニューアル・一念発起で、心新たに活動をすることにしました。

で、今後、ブログを新たに移行します。
ヒーリングサロン Snow-Flow 〜流雪天花〜
http://snowflow.seesaa.net/



随分長い間、こちらでお世話になったなぁと思います。
こちらはこちらで、きっと何かのお役に立てる情報があるはずっ!と思い、更新はしませんが残しておきます。

また、新しいブログの方にも遊びに来て下されば、とてもとても喜びます。
今後とも、よろしくお願いいたします。
# by riccasnow | 2009-07-20 21:38 | お知らせ

熱中症対策に

ricca、酷い抑うつ状態と診断され、数ヶ月間全活動を停止しております。一時期は入院を強く勧められる程悪く、なんともはやという状態でしたが、最悪のところは抜けつつあると思います。
後から報告になってしまっておりまして、大変申し訳ありません。

ヨシさぁやるぞ!と思っていた矢先のこの有様で、歯がゆいことこの上ない思いで過ごしておりましたが、これも何かのきっかけ天命と受け入れ(開き直り)、静養しております。


さて、そんな日々の間にも初夏〜梅雨、夏本番と季節は移り変わりまして。
先日軽い熱中症になりました(苦笑)。
そのときに「やって良かったアロマで対策」をご紹介。

まず、症状としては、吐き気、めまい、全身に熱がこもった感じの3点が主でした。
ごくごく軽い異常でしたが、ちょうど上記のような生活、自宅でのんびりしておりましたので特に無理する必要性もなく、「あ、これはダメだ。噂に聞く熱中症だ」とすぐに対処に入りました。
後で調べたところでは、この「早めの対処」が肝要だそうで、「いや大丈夫」と無理してしまうと重くなるんだとか。
重くなった友人の体験談では「右と左が判らない」ような大変な事態になるようです。ご注意を!

で、何をしたかと言うと。

1.冷水を張り、ペパーミントとラベンダーを数滴ずつ垂らし、かきまぜる。
2.そこにタオルを浸してしぼり、首とつくところ(首、手首、足首)や関節の裏側(肘や膝、脇の下、股関節等)、デコルテから胃にかけて、等を重点的に、全身を拭く。
3.スポーツドリンクを浴びる程飲む。
4.よく寝る。
の4つ。

実は2.までやったところでどうしても出かけねばならず、出先で3.を行い(10分くらいの間に500ml飲み干しましたが。それくらい、体が欲します〜)、戻ってから「4.よく寝る。」をやったんですが、翌日は元通り元気でしたよ。

ペパーミントは吐き気があったため、ラベンダーは「鎮静し、冷やす」ために、それぞれ選んだものでした。
外出予定があったので避けましたが、レモンでも良いかもしれません。また人によっては香りと吐き気の兼ね合いで、ユーカリでも良いかもしれない。
いずれにせよ、皮膚刺激にはご注意を。植物油やコーヒーミルク、あればディスパーなどで乳化させると、より安心。

私は特に調べもせず、全く身体の欲するままにやったことでしたが、これも後で調べたところによれば、
1.冷水を張り、ペパーミントとラベンダーを数滴ずつ垂らし、かきまぜる。
 2.そこにタオルを浸してしぼり、首とつくところ(首、手首、足首)や関節の裏側(肘や膝、脇の下、股関節等)、デコルテから胃にかけて、等を重点的に、全身を拭く。」
の代わりに、
1.霧吹きで全身に水を撒き、気化熱で発散させる」
というのがよろしいようです。霧吹きがなければ、水を絞ったタオルで全身拭く、でも良いようで(だから、あー合ってたんだなー、と思いました・笑)、つまり全身に籠った熱を外に出してやるのが肝心だということです。

また、熱中症に罹ったときの水分補給は、水やお茶ではダメだそうです(私は初め、麦茶を飲んで余計にグロッキーになりました・苦笑)。
体内の塩分やカリウム?のバランスが崩れてしまっているため、スポーツドリンク、もしくは経口食塩水でなければダメだそうです。

ちなみに、「日射病」は「熱中症」に含まれるそうで。
「熱中症」自体は、気温がそれほど高くなくても、湿度が非常に高ければ罹ってしまったりするそうです。

年々上昇する気温ですが、どうぞ皆さん、ご注意を〜。
# by riccasnow | 2008-07-23 10:13 | シーズンヘルス

つぶやき。

色んな人がいる。
本当に、色んな人がいる。

そういうことを、最近、とりとめもなく、しかししみじみと、実感しています。

いろんな事が、誰のもとにも降り注ぐ。
ただ、寿命まで、目の前だけを見つめてしっかり歩んでいれば、それで良い。
そういうことを、セッションを受けて下さる皆様に思います。

 ****

ところで、最近といえばよく胸の内を叩く言葉が
「もう、かえろう」

帰る、なのか、還る、なのか…?

…?

もう結構長く続いているんですが、未だに判りません。

 ****

そんな今日このごろ。
ずっと懸案事項(?)だった「グラガ」をとうとう購入しました。
明日くらいには到着です。

さぁ、何が起こるのか。
結構ドキドキです(笑)。
# by riccasnow | 2008-05-04 01:25 | つれづれ

上賀茂手づくり市、ありがとうございました。

アップが遅くなってしまいました。
27日日曜日、無事終了致しました。
いらして下さった方、ありがとうございました☆

朝夕はまだ肌寒く、特に終了時あたりはもう、冷え込んで仕方なかったんですけれども、お昼には日焼けを真剣に心配するくらいの陽気でした^^
今回の成果と失敗を受けて、また色々練って、来月も頑張ります!
抽選に当たる様、お祈り…☆ナムナム

 ****

ところで、漠然とですが、ブログ移行を考えております。
他にも幾つかブログ(や日記を書く場所・mixi含む)を持っているんですが、それらの再構成・統合をやりたくなってきていまして。

またその際にはこちらにアップします。
宜しくお願いします。
# by riccasnow | 2008-04-30 02:23 | お知らせ

スピリット・イン・ネイチャー(旧マスターズ)/コーン&パイナップル

どうにもぐずぐずしがちな今日このごろ。
酷い倦怠感、疲労感。
…って、実は私こういうの、すごーくよくある事なんです(苦笑)。

今のプログラムとしてはデーツを飲んでるんですけど、ふと思いついて、コーンのエッセンスを頓服してみたら、さぁーーーーっと視界が晴れてびっくり☆

しばらくその「明るい世界」を楽しんだ後(笑)、「次は、やるべき事を選んで決めねば」と思い立ち…アボカド?ブラックベリー?と探っていったら、出て来たのはパイナップルでした。ふーむ☆って感じ。エネルギーがぐずぐずと出ないのは、自信が無いからなのか☆なるほど…

おかげさまで、さくっと「次にやること」を決められた上、さっさと御飯を作って食べ、今現在は「あの倦怠感はどこへ?!」という状態に。
これ、良いわー。覚えておこう(本当によくある状態なので)、とメモメモです。


・コーン…精神的なバイタリティ。
・デーツ…「甘さ」が足りないとき、「甘さ」を欲してやまないとき、優しくなりたいとき
・アボカド…クリアな思考、記憶力
・ブラックベリー…(思考の)浄化
・パイナップル…「自信」
# by riccasnow | 2008-04-25 20:31 | ネイチャーエッセンス


ユキ改めriccaと申します。JAAアロマコーディネーター。NPO法人スウィング・アロマ製品担当講師。セッションは「メニュー」でご覧ください。

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